پیلاتس یک روش تمرین فیزیکی است که بعنوان یک روش تقویتی و تناسب اندام بسیار موثر است. آموزش پیلاتس برای خانمها به عنوان یک راه مناسب برای بهبود انعطاف پذیری، قوام بدن، تعادل و پایداری عضلات شناخته می‌شود. این تمرینات برای بهبود نیروی عضلات، کاهش استرس و ایجاد احساس آرامش و راحتی نیز بسیار مفید هستند. به علاوه، پیلاتس می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و افزایش انعطاف پذیری جسمی و ذهنی کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
