چند حرکت عالی برای یک شب تمرین زیر بغل و پشت
چند حرکت عالی برای یک شب تمرین عضلات زیر بغل و پشت. حرکت اول:زیر بغل دستگاه لت دسته های داخل. حرکت دوم:زیر بغل دستگاه Hوزن آزاد. حرکت سوم:زیر بغل دستگاه کلنگی. و حرکت آخر زیر بغل تی بار هالتر آزاد+زیر بغل پارویی دمبل(سوپر ست) کانال بادی بیلدینگ ایران را دنبال کنید تا حرکات ورزشی و اصلاحی آموزش ببینید
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
