ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
07:15
رفع تیرگی زیر بغل در ۳ روز کاملا طبیعی و روشهای جلوگیری از تیره شدن مجدد زیر بغل
00:41
روش صحیح زیر بغل سیمکش یا زیر بغل لت
01:23
اجرای فن سر زیر بغل و گرفتن زیر از مچ پا از بغل(کشتی ازاد)
40:30
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
01:28
اجرای فن سر زیر بغل و گرفتن مچ پا از بغل(کشتی ازاد)
33:51
تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
16:59
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیس‌جمهور نمی‌شود آزمون و خطا کرد!
03:38
نماهنگ درّ نجف|ولادت امام علی علیه السلام
02:52
ساخت قبر و تابوت ️در ماین کرافت
00:59
️در خیابان خوابیدن ایرانیان به عشق واکسن زدن در ارمنستان
00:59
️پذیرایـی مسلمانان به سبک اربعین ️در مسیر راهپیمایی مسیحیان لوحان آمریکای لاتین
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
14:18
آموزش و تمرین شمشیربازی سابر تمرین تیغه های تیغه ای که می توانید در خانه تمرین ک
11:14
تمرین و آموزش شمشیربازی که می توانید در خانه تمرین کنید - تمرین کنترل نقطه ای تو
ویدیوهای جدید
08:20
محاکنه پرانرژی محرم حاج محمود کریمی
01:15
آموزش زبان به کودکان با انیمیشن کوکوملون جدید - قسمت 29
04:00
تنظیم اشکای نم نم با صدای ابوذر بیوکافی
05:01
حاج محمود کریمی: تغییراتی که باید اعمال شوند
01:52
مداحی حاج محمود کریمی بر سر صلوات بر یا سیدالشهدا
01:04
تجربه آموزش زبان با کوکوملون 28
02:36
نوای حاج حسن خلج در نماهنگ پر شکسته
02:36
آهنگ جدید از حسین ستوده به مناسبت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) ارائه شد: پشت در سوختم
03:42
نمایش آزمون شیعه با نوای موسیقی محمد حسین پویانفر
07:17
چالش ویدیو بادکنک تایید امروز
