ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - چالش شماره 9 ، عضلات پا و زیر بغل یا پشت
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
07:15
رفع تیرگی زیر بغل در ۳ روز کاملا طبیعی و روشهای جلوگیری از تیره شدن مجدد زیر بغل
00:41
روش صحیح زیر بغل سیمکش یا زیر بغل لت
01:23
اجرای فن سر زیر بغل و گرفتن زیر از مچ پا از بغل(کشتی ازاد)
40:30
تمرین در خانه - چالش شماره 2 ، عضلات کل بدن
01:28
اجرای فن سر زیر بغل و گرفتن مچ پا از بغل(کشتی ازاد)
33:51
تمرین در خانه ، عضلات پشت و جلو بازو
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
16:59
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
03:38
نماهنگ درّ نجف|ولادت امام علی علیه السلام
02:52
ساخت قبر و تابوت ️در ماین کرافت
00:59
️در خیابان خوابیدن ایرانیان به عشق واکسن زدن در ارمنستان
00:59
️پذیرایـی مسلمانان به سبک اربعین ️در مسیر راهپیمایی مسیحیان لوحان آمریکای لاتین
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
14:18
آموزش و تمرین شمشیربازی سابر تمرین تیغه های تیغه ای که می توانید در خانه تمرین ک
11:14
تمرین و آموزش شمشیربازی که می توانید در خانه تمرین کنید - تمرین کنترل نقطه ای تو
ویدیوهای جدید
03:18
بهترین ورزش رزمی دنیا.خودمم هستم با ی کایتن زیبا حریفو ناک اوت کردم
00:58
خطزن مک استایلر مدل5819
03:14
آموزش نقاشی دسر خونه برجکی - آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
01:31
پیرایشگر گوش و بینی فیلیپس مدل 3000
02:02
آموزش نقاشی پای کیک- آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
01:19
گل سوم پرسپولیس به نفت آبادان با پنالتی کنعانی زادگان 30 فروردین 1403
11:06
باب اسفنجی دوبله فارسی باب اسفنجی نمایش عشق است
02:01
آموزش نقاشی ماهی کیوت - آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
02:10
کاردستی آسان دوچرخه
02:09
آموزش نقاشی بستنی سه اسکوپ - آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
01:17
آموزش قورباغه پیکسلی
03:05
آموزش نقاشیتکشاخ کیوت - آموزش نقاشی کودکان - نقاشی آسان - نقاشی کودک
00:27
خدمات کاشت و ژلیش ناخن خدمات زیبایی ندا خوبکار
02:25
چالش غذایی جدید ، چالش موکبانگ ، چالش خوراکی ، چالش دونا ، چالش موکاچو
00:05
رعدوبرق...
01:48
زاینده رود (پل خواجو) شادی مردم و ببینین
00:12
دیدار امیرحسین صادقی با نکونام
00:16
هواداران استقلال در بازی با شمس آذر قزوین
01:28
دیالوگ های خنده دار سریال نون خ
00:24
صحنه مشکوک به پنالتی استقلال برابر شمس آذر
00:28
گوشی موبایل نوکیا NOKIA BM10 مینی
00:44
گل دوم استقلال به شمس آذر
00:32
گزارش نظرسنجی
02:10
وقتی داشتن تشک تمرینی برای یک ملی پوش آرزو شد
17:57
گفتگو در مورد سیاست خارجی ایران با پیمان عارف در تلویزیون اینترنتی صفحه وسط - 2
01:24
راهپیمایی مردم کرمان در حمایت از عملیات وعده صادق سپاه
00:18
لحظه هدف قرارگرفتن ریز پرنده ها در آسمان اصفهان
10:06
نماز جمعه 1403/01/31
01:31
فیلم AA
06:08
خلاصه بازی شمس آذر و استقلال (گزارش اختصاصی) امشب 31 فروردین 1403