اصلاح افت قند خون
معیارهای افت قند خون شامل معیار اندازه‌گیری قند خون و معیار علایم بالینی هست .در اندازه گیری عدد کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر و علایم بالینی شامل تپش قلب ،لرزش دست ویا بدن،گرسنگی یا ولع زیاد به غذا ،عرق کردن سرد،تحریک پذیری یا عصبی شدن ،کم شدن تمرکز و دقت و گیجی،سوزن سوزن شدن لب ،دهان ،گونه.ممکن است یک یا چند علامت بالینی رو تجربه کنید این علایم در سالهای اول ابتلا به دیابت در صورت افت قند خون بیشتر بروز می‌کنه ولی در افرادی که سالها دیابت دارند ممکنه با یک علامت هم متوجه افت قند خونشون بشن.اصلاح افت قند خون ،باید با مصرف ۱۵گرم قند ساده و تکرار آن ۱۵دقیقه بعد و سپس بررسی زمان که چقدر تا میان وعده یا وعده غذایی زمان مونده اگر بیشتر از یک ساعت زمان مونده باشه باید حتما یک اسنک یا لقمه کوچک نان و پنیر خورده بشه .قند های ساده شامل :چهار حبه قند در نصف لیوان آب یا نصف لیوان نوشابه معمولی یا نصف لیوان آب میوه طبیعی یا یک قاشق غذاخوری شکر در لیوان آب یا یک قاشق غذاخوری عسل هست .در صورتیکه در دسترس نباشن و شکلات و یا بستنی باشه از آنها استفاده می کنیم ولی لازمه بدونیم که به علت اینکه محتوی چربی هستند کمی بیشتر قند رو بالا می برند .اگر در موقع افت قند خون نان یا برنج مصرف کنید بعلت اینکه جزو قندهای پیچیده هستند و طول می‌کشه که به قند ساده تبدیل بشن افت قند دیرتر اصلاح میشه و البته عدد قند خون هم بالاتر از مقدار مناسب میشه که اصلا توصیه نمیشه و صحیح نیست. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
