یک دستور غذایی سرشار از پروتئین

بهترین روش پخت نخود! اگر نخود را به این شکل بپزید، از خوردن آن دست نمی کشید! روش جدید پخت نخود را بیاموزید، طعم این غذا بهتر از کوفته است و نتیجه شگفت انگیز است! دستور العمل ساده، آسان و پر پروتئین نخود! اگر هیچ ایده ای برای شام ندارید و می خواهید چیزی خوشمزه جدید را امتحان کنید، این دستور غذای گیاهی را امتحان کنید و مطمئن هستم که می خواهید دوباره آن را درست کنید! مواد لازم:240 گرم | 8 اونس | 1 قوطی نخود90 گرم | 1/2 فنجان کینوا آبکش شده3 اونس | 60 گرم | 1/2 فنجان گردوی آسیاب شده1 عدد پیاز2 حبه سیر4 اونس | 75 گرم | 1/2 فنجان آرد سوخاری یا خرده نخود2 اونس | 15 گرم | 1/4 فنجان مخمر تغذیه ای (اختیاری)1 قاشق چایخوری دانه زیره1 قاشق چایخوری پاپریکا1 قاشق چایخوری سبزی خشکفلفل فلفل کره ای 1 قاشق چایخورینمک‍نکات آشپزی:در صورت تمایل می توانید گیاهان و ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید تا عطر و طعمی را که بیشترین لذت را دارید به دست آورید.