یک دستور غذایی سرشار از پروتئین
بهترین روش پخت نخود! اگر نخود را به این شکل بپزید، از خوردن آن دست نمی کشید! روش جدید پخت نخود را بیاموزید، طعم این غذا بهتر از کوفته است و نتیجه شگفت انگیز است! دستور العمل ساده، آسان و پر پروتئین نخود! اگر هیچ ایده ای برای شام ندارید و می خواهید چیزی خوشمزه جدید را امتحان کنید، این دستور غذای گیاهی را امتحان کنید و مطمئن هستم که می خواهید دوباره آن را درست کنید! مواد لازم: 240 گرم | 8 اونس | 1 قوطی نخود 90 گرم | 1/2 فنجان کینوا آبکش شده 3 اونس | 60 گرم | 1/2 فنجان گردوی آسیاب شده 1 عدد پیاز 2 حبه سیر 4 اونس | 75 گرم | 1/2 فنجان آرد سوخاری یا خرده نخود 2 اونس | 15 گرم | 1/4 فنجان مخمر تغذیه ای (اختیاری) 1 قاشق چایخوری دانه زیره 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری سبزی خشک فلفل فلفل کره ای 1 قاشق چایخوری نمک نکات آشپزی: در صورت تمایل می توانید گیاهان و ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید تا عطر و طعمی را که بیشترین لذت را دارید به دست آورید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید