معجون پروتئینه
آماده سازی مواد اولیه: موز : ۱ عدد شیر : ۲ پیمانه گردو یا بادام درختی : ۲ قاشق غذا خوری خرما بدون هسته : ۱۰ عدد پودر قهوه : ۲ قاشق غذا خوری عسل : ۲ قاشق غذا خوری یخ : ۱۰ تکه طرز تهیه: برای درست کردن این معجون پروتئینه ی خوشمزه ابتدا گردو یا بادام ها را خورد و ریز کنید سپس همه مواد را در مخلوط كن ميريزيم و خوب ميكس ميكنيم، بنابر سلیقه خودتون می تونید بجای پودر قهوه از پودر نسکافه استفاده کنید اگر عسل در دسترس نداشتید می تونید یکی دو قاشق غذاخوری شکر استفاده کنید و یا می تونید تعداد خرماها را بیشترکنید و بدون شکر میل کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
