سلام و عرض ادب
موضوع فایل : نحوه گرم کردن عمومی
هر حرکت را بین ۸ تا۱۵. تکرار انجام دهید
برای ورزش های اختصاصی در آخر حرکاتی که در آن ورزش است را انجام دهید
مدت بین ۵تا ۸ دقیقه
Instagram : @meshkani_sydmorteza
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
