تمرین کاربردی برای تقویت مچ دست وکاهش لرزش دست این تمرین رو انجام بدید بعد یه مدت تاثیرشو خواهید دید برای تقویت مچ دست و کاهش لرزش دست و تسلط روی ضخامت .ظرافتها بیشتر میشه
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
