با اطلاعات علمی این ویدیو چربی هاتو آب کن !!

با اطلاعات علمی این ویدیو چربی هاتو آب کن !! اگه تا حالا نتونستی چربی هاتو آب کنی این ویدیو مال توئه اگر به این فکر می کنید که چگونه بدون ورزش چربی شکم را از بین ببرید، به جای درستی آمده اید. در این ویدیو قصد دارم دقیقا به شما نشان دهم که چگونه بدون ورزش کردن از شر چربی های شکم خلاص شوید. از بین بردن چربی شکم فرآیندی ساده است اما نیاز به کمی دانش و دانش دارد. برای از بین بردن چربی شکم، به خصوص بدون ورزش، باید بدانید که چرا ورزش برای تحریک چربی سوزی کافی نیست. نگاهی به ورزش های محبوبی که برای سوزاندن چربی استفاده می شود. پیاده روی، آهسته دویدن، دوی سرعت، و حتی برپی. پیاده روی و آهسته دویدن حداقل کالری را می سوزاند که برای کاهش کالری کافی نیست. دوی سرعت و بورپی، در حالی که هزینه کالری بیشتری را فراهم می کنند، نمی توانند به اندازه کافی طولانی شوند که واقعاً تفاوت ایجاد کنند. اگر یک ساعت پیاده روی کنید، احتمالاً 264 کالری می سوزانید. این را می توان با خوردن یک اسنیکر با 215 کالری کاملاً خنثی کرد. فکر می کنید ممکن است میان وعده سالم تری مانند ماست را انتخاب کنید؟ خوب، این می تواند به همان اندازه با 240 کالری آسیب برساند. این موضوع به این نکته اشاره می‌کند که هنگام انتخاب چیزی که می‌خورید، باید انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشید.