اگر بازوهای شما در حال رشد نیستند و نمی دانید در تمرینات بازو چه کارهای دیگری انجام دهید یا تغییر دهید، مطمئناً دوست دارید این ویدیو را تماشا کنید. در اینجا قصد دارم 5 اشتباه بزرگ در تمرین بازو را به شما نشان دهم که باعث کاهش سایز عضله جلو بازو و پشت بازو شما می شود. در بسیاری از مواقع، مسائلی که مانع از رشد عضلانی می شوند، مواردی هستند که افراد حتی از ایجاد آن آگاه نیستند. آنها در حال انجام تمرینات عضله جلو بازو و عضلات پشت بازو هستند اما به نظر می رسد هیچ اتفاقی نمی افتد و آستین پیراهن آنها پر نمی شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
