آسیب به زانو قسمت دوم
اگر به زانو ضربه وارد شد در بخش داخلی، خارجی و یا زیرین زانو این ۳ کار را انجام دهید: الف- زانو را بی حرکت قرار دهید یادتان باشد ثبات در اولویت است. ب- از کمپرس یخ یا Ice pack به صورت مکرر استفاده کنید. پ- در سریع ترین زمان ممکن خود را به مرکز درمانی برسانید تا یک پزشک یا فیزیوتراپیست شما را ارزیابی و درمان کند. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
