بررسی ادعا: شبزندهداری ریسک سرطان را کاهش میدهد.
بر اساس شواهد موجود، نمی‌توان گفت که شب زنده‌داری یا کار شبانه خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. در واقع، بیشتر مطالعات به افزایش خطر سرطان، به ویژه سرطان سینه، در افرادی که به مدت طولانی در شیفت شب کار می‌کنند یا الگوهای خواب نامنظم دارند، اشاره دارند. اختلال در ریتم شبانه‌روزی و الگوهای خواب نامناسب می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند و کیفیت زندگی را کاهش دهند. با این حال، به دلیل تناقضات موجود در نتایج مطالعات و نیاز به تحقیقات بیشتر، نمی‌توان نتیجه‌گیری قطعی در این زمینه ارائه داد. توصیه می‌شود افرادی که مجبور به کار در شیفت شب هستند یا الگوهای خواب نامنظم دارند، با مشورت با پزشک، اقدامات لازم برای حفظ سلامتی خود را انجام دهند. این اقدامات می‌تواند شامل بهبود کیفیت خواب، حفظ رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت فیزیکی منظم و استفاده از درمان‌های شناختی-رفتاری باشد. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
