چک کردن گوشی اول صبح چه عواقبی داره؟!!

چک کردن گوشی اول صبح یکی از عادت‌های رایج در دنیای امروز است، اما این کار تأثیرات منفی قابل‌توجهی بر روی مغز ما دارد. . وقتی بلافاصله پس از بیدار شدن گوشی خود را چک می‌کنیم، مغزمان با حجم عظیمی از اطلاعات روبرو می‌شود که می‌تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود. . این کار باعث می‌شود که مغز ما از همان ابتدا در حالت «جنگ یا گریز» قرار بگیرد، که به مرور زمان می‌تواند منجر به کاهش تمرکز و افزایش خستگی ذهنی شود. . علاوه بر این، این عادت می‌تواند بر خواب ما تأثیر منفی بگذارد، زیرا مغز به جای شروع روز با آرامش، با هجوم اطلاعات و اعلان‌ها مواجه می‌شود. . بنابراین، بهتر است که روز خود را با فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن یا تمرینات تنفسی شروع کنیم و چک کردن گوشی را به بعد از بیدار شدن و خوردن صبحانه موکول کنیم.