|تمرین چابکی|
|تمرین چابکی|چابکی یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی(مرتبط با حرکته)از مهمترین فواید چابکی میشه به موارد زیر اشاره کرد️هماهنگی عصب_عضله ️افزایش کنترل بدن️جلوگیری از آسیب حین ورزش️و ما همیشه قبل از شروع تمرین‌های اسکیتی،بدنمون رو گرم میکنیم و تمرین‌های چابکی انجام میدیم️------------------------------------------------------------آموزش اسکیت پایه و فری استایلتحت نظر مربی رسمی فدراسیونصبا صفیانبلداجی09222996812ما رو از اینجا دنبال کنید
