یک دفاع شخصی کاربردی دوستان این یک دفاع شخصی ساده وخلاف مفصل مچ هست بعداز چندبار تمرین یاد میگیرید عمران ❖ ورزشی نظرات گزارش اشتراک عضویت ارسال گزارش برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت کد اشتراک گذاری در وب