ورود/عضویت
نماوید

سالاد رژیمی خوشمزه و آسون برای بعد باشگاه بعد ورزش برای شام یا میان وعده

 مواد کلم بروکلی که ۱۰ دقیقه در ابجوش نیم سفت شده هویج بلانچ شده یعنی هویج را ۱۰ دقیقه در اب جوش بزارین و بعد بریزید دراب سرد و بعد رنده ش کنید فلفل دلمه قرمز به همراه روغن زیتون گردو سس: ماست چکیده و نمک و فلفل و سیر رنده و ابلیمو اگه رژیم ندارین میتونید از سس مایونز و سس ماست استفاده کنید #آشپزی #پاپ_کو مژگان