ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
گردن درد و کمر درد به علت نشستن زیاد مدت
تعداد بیشتری از بیماران به علت نشستن های طولانی دچار کمردرد و گردن درد میشوند. برای پیشگیری میتوانید این حرکات را بر روی صندلی در محل کار انجام دهید.
❖
گوناگون
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:47
روشی موثر برای رهایی از درد گردن که به علت نگاه زیاد به گوشی ایجاد شده
01:07
کرم pain killer | تسکین درد های موضعی | از بین بردن کمردرد | زانو درد | درد مفاصل | تسکین گردن درد | 09120132883
00:56
درمان گردن درد/ارتروز گردن/سر درد
00:57
صحیح بخوابیم تا کمر درد و گردن درد نگیریم
04:46
ورزش و تمرین موثر برای دچار نشدن به کمر درد یا رفع کمر درد
09:44
علل و انواع کمر درد و روش های درمان کمر درد
03:31
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | کلاه و شال گردن بافتنی (شال گردن طرح مار)
06:48
آموزش بافتنی | بافت کلاه و شال گردن | شال گردن و کلاه بافتنی ( شال گردن کریسمس )
03:52
آموزش بافت کلاه و شال گردن دخترانه | شال گردن بافتنی | بافت شال گردن | بافت کلاه
01:54
زرافه گردن کوتاه افریقایی (توجه داشته باشید که زرافه گردن کوتاه با زرافه گردن بل
02:06
ورزشهای پزشکی درمان گودی کمر/فیزیوتراپی در مطب،منزل ۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸ گردن،کمر،زانو
06:41
علت اصلی ایجاد دیسک کمر و راهکار درمانی گیاهی دیسک کمر
02:21
تاثیر بی تحرکی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی
02:42
ورزش در خانه- کاهش درد گردن و گرفتگی گردن با ورزش
03:07
دیسک کمر ( کمردرد و گردن درد به دلیل بیرون زدگی دیسک )
00:30
درمان درد شدید گردن و کمر و زانو با فیزیوتراپی
05:47
فیلم فیزیوتراپی در منزل برای کمر درد ( پایین کمر ) - هوش کالا
02:57
آیا آرتروز میتونه دیسک کمر باشه؟ علل علایم درد کمر نشانه چیست؟
01:40
تمرینات ورزشی تقویت عضلات کمر جهت جلوگیری از کمر درد بخش دوم
16:29
کمر درد | دیسک کمر | آرتروز
ویدیوهای جدید
04:53
هیئت مسجد جامع شازند
09:15
فیلیموی نامرد - نگاهی به قسمت چهارم سریال قطب شمال
00:30
پادشاه دانمارک پرچم فاسطین روی بالکن واحدش نصب کرد
00:44
نه، به داداچ داری اشتباه میزنی در حرکت باترفلای
01:18
دروغگویی سیاست آمریکا
01:00
رزیتا دغلاوی نژاد زیباترین و جذابترین دختر دنیا
10:35
اولین دوره مسابقات دوگانه شهرستان کرمانشاه برگزار شد
00:41
فیلم انگیزشی و روانشناسی
06:32
Raid
12:25
باب اسفنجی دوبله فارسی ،، انیمیشن باب اسفنجی ،، باب اسفنجی جدید ،، باب اسفنجی
00:29
به این میگن کنسرت / کنسرت مدونا
00:24
ماجرای تعطیلی شنبه چیه؟
00:31
نصيحت های کلیدی و جالب و به درد بخور...
01:10
حجتالاسلام سیدمحمدرضا رضی؛ آشنایی با آدام اسمیت
16:42
تفریحی و سرگرمی حفره قالب فیل_ چالش های تفریحی _ چالش نوشابه های گازدار
01:48
یک ایرانی پا جای بروسلی گذاشت
44:52
جلسه ماهانه۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
01:45
تتلو شعری در مدح حضرت علی سروده و امیدوار است آهنگش را بسازد. +الهام رحیمی فر،
06:59
پادشاه اردن، شیشه عمر اسرائیل | رائفی پور
19:41
(علی گریزی) ۲۴ ساعت غاییم شدن در بزرگ ترین گیمن ت
00:47
منفجر بمب در ماینکرافت
10:43
تفریحی و سرگرمی حفره قالب الماس_ چالش های تفریحی _ چالش نوشابه های گازدار
13:45
قسمت ۶۸[۲۴۸]سریال ترکی فرید،دوبله فارسی
01:24
طنز خنده دار ، طنز ایرانی ، طنز جدید ، طنز ساسان کشانی ، کلیپ خنده دار
23:39
قسمت ۶۷[۲۴۷]سریال ترکی فرید،دوبله فارسی
01:01
جنگل آسفالت. تیزر
00:47
برنج رو اینجوری بخور چاق نشی
03:48
آموزش ساخت کیک چیپس شکلات مینیاتوری | آشپزی واقعی مینیاتوری | کیک کوچک شماره 17
00:34
ایشون سوغات معروف کشورهای مختلف را تست میکنه و کلیپشو میزاره.
01:18
یک دانشگاه حرف در سخنرانی پیر زن بیسواد