راه های جلوگیری از پوکی استخوان

راه های جلوگیری از پوکی استخوان «پوکی استخوان یکی از بیماریهای رایج در سنین کهنسالی هست که جهت جلوگیری از این بیماری اغلب مردم به خوردن لبنیات تشویق می شوند ؛ کنجد سبزیجات و انجیر سرشار از کلسیم هستند و برای جلوگیری از دفع کلسیم بدن باید از شکر ،کربوهیدراتها و کافئین کمتری استفاده کرد.» دهکده عاشقان