آسیب عضلات همسترینگ - مقصر ضعف عضلات سرینی شما است!
عضلات همسترینگ یکی از شایع ترین عضلات بدن هستند که آسیب می بینند. این به خاطر این واقعیت است که این عضلات بزرگ با هر قدمی که برمی‌دارید به شدت درگیر می‌شوند. برای جلوگیری از آسیب‌های همسترینگ، نمی‌توانید به سادگی روی خود عضلات همسترینگ تمرکز کنید، ... ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
