خطرات شب بیداری چه هستند؟
شب بیداری ممکن است با خطرات مختلفی همراه باشد، از جمله کاهش توانایی تمرکز و مشکلات حافظه، افزایش استرس و اضطراب، پوسته های تاریک زیر چشم، کاهش ایمنی بدن، افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عوارض سلامتی دیگر. همچنین ممکن است با مشکلات در عملکرد روزانه و تأثیرات منفی بر روابط اجتماعی مواجه شوید. بهتر است به میزان مناسب خواب بخوابید و از خواب شبانه طولانی جلوگیری کنید تا از خطرات شب بیداری جلوگیری کنید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
