برنامه تمرین وزنه عمومی تحت نظارت مهدی قربانی، مربی فوتبال

Name: برنامه تمرین وزنه عمومی تحت نظارت مهدی قربانی، مربی فوتبال
Uploaded: 2024-10-20T03:30:12+03:30
Duration: 19 s
Description: برنامه تمرین وزنه عمومی تحت نظارت مهدی قربانی، مربی فوتبال، شامل تمرینات وزنه برای افزایش عضلات، افزایش قدرت و افزایش تحمل است این برنام

برنامه تمرین وزنه عمومی تحت نظارت مهدی قربانی، مربی فوتبال، شامل تمرینات وزنه برای افزایش عضلات، افزایش قدرت و افزایش تحمل است. این برنامه شامل تمرینات متنوعی از جمله زنجیره‌ها، اسکوات، بنچ پرس، وزنه‌های فرنگی و... می‌باشد که به منظور بهبود عملکرد ورزشکاران و افراد علاق...