تمرین افزایش اعتماد به نفس به وسیله مدیریت افکار
تمرین افزایش اعتماد به نفس به وسیله مدیریت افکار یک روش کاربردی است که افراد می توانند از آن برای بهبود اعتماد به نفس و خودکنترل خود استفاده کنند. با تمرین مدیریت افکار، افراد می توانند با تمرکز بر افکار مثبت، افکار منفی و خودانتقاد را کنترل کرده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. این تمرین می تواند به افراد کمک کند تا راه حل های مؤثر برای حل مشکلات پیدا کنند و به بهبود روابط خود بپردازند. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
