رشد قد با تمرینات ورزشی افزایش یابد

انجام تمرینات ورزشی منظم و مناسب می‌تواند به رشد قد کمک کند. تحقیقات نشان داده است که ورزش‌هایی مانند پیلاتس، شنا و بسکتبال می‌توانند به استخوان‌ها کمک کنند تا بهتر رشد کنند و قد افراد را افزایش دهند. از طرف دیگر، ورزش‌هایی مانند بدنسازی می‌توانند باعث تقویت عضلات شوند و باعث بهبود نگهداشتن و حفظ اندام شوند که این نیز می‌تواند به افزایش قد کمک کند.