راهکارهای درمان بی خوابی با استفاده از گیاهان دارویی در طب سنتی
بی خوابی یک مشکل شایع است که می‌تواند به عواقب جدی برای سلامتی افراد منجر شود. در طب سنتی، استفاده از گیاهان دارویی به عنوان راهکارهای درمانی برای مواجهه با این مشکل مورد توجه قرار می‌گیرد. برخی از گیاهان دارویی مانند زعفران، گشنیز، گل گاوزبان و آویشن خواص آرام‌بخش و خواب‌آوری دارند و می‌توانند بهبود خواب را تسهیل کنند. استفاده از این گیاهان به صورت چای، عرق، اسانس یا ترکیبات دیگر می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش نشانه‌های بی خوابی کمک کند. اما قبل از استفاده از هر گونه روش درمانی، بهتر است با یک پزشک یا توصیه‌دهنده حرفه‌ای درمورد میزان و نحوه مصرف گیاهان مشورت کنید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
