ورود/عضویت
نماوید

خنده های دندان ای/شوگا

 خنده های دندان ای یا شوگا، یک روش بهداشتی است که با تکون دادن به دندان ها و لثه ها، باعث تقویت عضلات صورت و بهبود خونرسانی به منطقه دهان می شود. این تمرین باعث افزایش انعطاف پذیری عضلات صورت می شود و می تواند به کاهش التهاب و درد در منطقه دهان کمک کند. به طور کلی، این ر...