چالش تغذیه و چالش دونا
چالش تغذیه به معنای تغییر در رژیم غذایی و وعده های غذایی به‌منظور بهبود سلامتی و وزن بدن است. این چالش‌ها معمولا بر اساس رژیم‌های غذایی مختلف مانند کتوژنیک، وگان، پالئو و... طراحی می‌شوند. چالش دونا، به عبارتی دیگر چالش دو نیب آب (دویسلند) به معنای دو بار مصرف آب در هفته، برای بهبود سلامتی و حجم بدن است. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
