چقدر قهوه میتوان در یک روز مصرف کرد؟
مصرف قهوه به میزان مناسب و به مدت طولانی ممکن است به سلامتی کمک کند، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به اثرات منفی بر سلامتی شود. معمولاً حداکثر مقدار مصرف قهوه در یک روز برای بزرگسالان تا 400 میلی‌لیتر، یعنی حدود 3-4 فنجان، توصیه می‌شود. اما باید توجه داشت که تحمل به قهوه برای هر فرد متفاوت است و برخی افراد ممکن است بتوانند مقدار بیشتری از قهوه مصرف کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز دارند کمتر مصرف کنند. توصیه می‌شود که افراد با مصرف قهوه به میزان مناسب برای خود واقعیت‌ها را مرور کنند و در صورت داشتن هرگونه عارضه به پزشک مراجعه کنند. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
