در زمان سرما باید به خوبی به بدن خود حمایت کنیم و از لباس گرم و مناسب استفاده کنیم. همچنین باید از مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و آهن برای تقویت سیستم ایمنی بدن اطمینان حاصل کنیم. ورزش منظم، کم خونی و کمبود ویتامین د را جلوگیری می کند اما بیش از حد ورزش در هوای سرد باید پرهیز کرد. از فراموش نکردنی هم اینکه استراحت کافی در زمان سرما نیز بسیار مهم است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
