ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
*** برنامه های آموزشی و سرگرمی با دوبله فارسی در www.MNDL.ir ***
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
29:49
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
05:39
تمرین حرکات بازو بدنسازی
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
01:25
آموزش جلو بازو دمبل - تکی تکی
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:42
جلو بازو لاری دمبل
00:23
پشت بازو دمبل بالای سر نشسته
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:13
جلو بازو دمبل جفت
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:26
جلو بازو دمبل سه فازی
00:44
گن بازو یا گن بازو لیپوماتیک فرم ایزی مدل 2300
00:56
تمرین در خانه | تمرین بدنسازی | تقویت سینه
03:36
️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) و رفع بلاو گرفتاری می خوا
ویدیوهای جدید
00:50
آهنگ بی بی شکسته دل (اعلی حضرت عزیز) - فیلم فسیل
00:59
حافظه لپ تاپ
08:19
پیش بینی اقتصادی 1403
02:00
برنامه کودک آدریانا و علی بابا _ چالش صورتی و مشکی _ آدریاناشو _ آدریانانو
03:26
دوباره یک خبر بد دارم
04:16
آدریانا شو _ برنامه کودک جذاب آدریانا و علی بابا _ کانال آپارات گرام
08:43
آهنگ کردی _ ریمیکس شاد کردی بندری _ آهنگ کردی رقصی _ کانال آپارات گرام
02:56
آدریانا شو || آدریانا و علی بابا || جالب و سرگرمی آدریانا || چالش نوشیدنی
03:13
تزیین کیک مخملی آبی مینیاتوری : کیک مرطوب : کیک بلوبری عالی توسط
02:37
برنامه کودک آدریانا و علی بابا / چالش چاق و لاغر / آدریاناشو
03:09
تست خربزه خار دار!
04:17
آدریانا _ آدریانا تفریحی _ آدریاناشو _ کارتون آدریانا _ کانال آپارات گرام
03:00
دستگاه پت سی تی اسکن
08:31
آهنگ بندری :: آهنگ شاد بندری :: آهنگ بندری آمان آمان :: کانال آپارات گرام
00:14
من از دست دیزنی عصبانیم ! #اوتاکو_تا_ابد
08:27
آهنگ کردی رقصی _ ریمیکس شاد کردی _ آهنگ کردی _ کانال آپارات گرام
13:24
باب اسفنجی دوبله - انیمیشن باب اسفنجی - باب اسفنجی جدید - باب اسفنجی و پاتریک
09:07
آهنگ کردی بندری :: شادترین ریمیکس کردی :: آهنگ کردی برای رقص و عروسی
00:18
نقاشی پیکسلی :))
01:16
افعی تهران قسمت 4 چهارم (viper of tehran) آزاده صمدی
01:26
دانلود قسمت ۱۵ گناه فرشته / فیلم گناه فرشته قسمت 15
02:12
بازدید مهندس فرخ زاده از بازارچه صنایع دستی بهار شیراز در محور حافظیه
01:30
قسمت ۱۵ گناه فرشته / سریال گناه فرشته قسمت پانزدهم
00:17
دریبل وحشت ناک ارونوف به زبیر نیک نفس و آرش رضاوند
01:03
دانلود سریال افعی تهران قسمت اول تا ۳ پیمان معادی (viper of tehran)
01:03
گل رامین رضاییان
08:43
زیباترین مکان های گردشگری اکوادور
01:03
اموزش تغیر فنوت گوشی
09:54
اخبار خودرو - آرین اول - بررسی تویوتا بی زد 4 ایکس Toyota bZ4X
00:18
♦️وضعیت ترافیک در تایوان