ورزش بدنسازی یک فعالیت فیزیکی است که همچنین به عنوان بدنپروری شناخته می‌شود و اهداف آن تقویت عضلات، افزایش اندازه عضلات وبهبود تناسب اندام است. آموزش تمرینات ورزشی بدنسازی شامل تمرینات متنوعی مانند لیفتینگ وزنه، پرس هالتر، سرخوردگی و تمرینات کاردیو مانند بدنسازی است. این تمرینات برای سلامتی عمومی و بهبود تصمیم‌گیری، انرژی، قدرت و انعطاف‌پذیری بدن مفید است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
