مضرات خشم و عصبانیت: تأثیرات منفی خشم و عصبانیت

خشم و عصبانیت می‌توانند منجر به افزایش استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی شوند. این احساسات منفی می‌توانند به افزایش فشار خون، افت توانایی ایمنی بدن، مشکلات هضمی و اختلالات خواب منجر شوند. همچنین، خشم و عصبانیت می‌توانند روابط اجتماعی را تخریب کرده و به خنثی شدن هوش هیجانی و تصمیم‌گیری منطقی منجر شوند. بنابراین، کنترل این احساسات و یادگیری راه‌های مدیریت آنها بسیار اهمیت دارد.