تحرکات کششی گردن

تحرکات کششی گردن شامل حرکات و تمریناتی است که بتوانند انعطاف پذیری و اندازه گیری عضلات گردن را بهبود بخشیده و به تقویت و افزایش قدرت گردن کمک کنند. این تمرینات شامل چرخش، خم شدن، گشتاور و کشش گردن می‌شوند که با انجام به درستی می‌توانند به حفظ سلامت و راحتی گردن کمک کنند و از آسیب‌های مختلفی نظیر درد و استرس گردن جلوگیری کنند.