ورود/عضویت
نماوید

بهترین وقت برای مصرف مواد غذایی

 بهترین وقت برای مصرف مواد غذایی به شرطی است که مواد غذایی تازه و سالم باشند. برای برخی از غذاها، مصرف آن ها در صبح به موقعترین زمان است، مانند صبحانه که باید انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کند. همچنین، مصرف مواد غذایی پرپروتئین مانند گوشت بهتر است در طول روز و نه بعد از غذاهای اصلی. اما مصرف میوه و سبزیجات بهتر است در ساعات بعد از غذاهای اصلی یا به عنوان پیش غذا. به طور کلی، مصرف مواد غذایی تازه و سالم به هر زمانی که برای شما مناسب باشد، توصیه می شود.