ورود/عضویت
نماوید

چالش مبارزه با سوختگی

 سوخت‌گی یک وضعیت بی‌رویه است که نشان‌دهنده فرسایش و خستگی بدنی و روحی در اثر استرس، فشار و کار زیاد است. برای مبارزه با سوختگی باید به توازن مناسب بین کار و استراحت، فعالیت‌های ورزشی، تغذیه سالم، خواب به موقع و مدیریت استرس توجه کرد. ایجاد روال‌های سالم زندگی و تفریح من...