تاثیر زیاد فکر کردن بر بدن

فکر کردن و استفاده از فکر و ذهن برای حل مسائل و برنامه ریزی زندگی بسیار ارزشمند است، اما باید به اندازه کافی آن را کنترل کنیم تا به سلامت بدنی خود آسیب نرسانیم. تحقیقات نشان داده که استرس موجب ترشح هورمون‌های استرسی مانند کورتیزول می‌شود که تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن دارد و منجر به بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. بنابراین، حفظ تعادل بین فکر کردن و استراحت به رسیدن به سلامت و آرامش در زندگی کمک می‌کند.