منابع غذایی - درشت مغذی ها
منابع غذایی - درشت مغذی ها برای داشتن یه رژیم صحیح و شناختن اصول اون نیاز به چند گام بنیادی هستاولین گام توی این راه شناختن منابع غذاییاین که این منابع چیا هستند چه طور عمل میکنندو هرکدوم چقدر انرژی تولید میکنندتوی این ویدئو به سادگی منابع غذایی درشت مغذی را معرفی کردمو درباره هر کدوم توضیح دادم
