منابع غذایی - درشت مغذی ها
برای داشتن یه رژیم صحیح و شناختن اصول اون نیاز به چند گام بنیادی هست اولین گام توی این راه شناختن منابع غذایی این که این منابع چیا هستند چه طور عمل میکنند و هرکدوم چقدر انرژی تولید میکنند توی این ویدئو به سادگی منابع غذایی درشت مغذی را معرفی کردم و درباره هر کدوم توضیح دادم ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
