تغییر روز و شب روتین شب به روز
تغییر روز و شب یکی از پدیده‌های طبیعی و اساسی در زندگی است که هر 24 ساعت اتفاق می‌افتد. این تغییرات روز به شب و شب به روز با تغییرات در نور محیط و تکراری بودن الگوهای خواب و بیداری همراه است. این تغییرات بر تنظیم ساعت زیستی ما تاثیر گذار است و بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن، از جمله تولید هورمون‌ها و سیکل خواب و بیداری، بر اساس این تغییرات تنظیم می‌شوند. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
