روشهای مقابله با افسردگی
افسردگی یک اختلال روانی شایع است که منجر به احساس ناراحتی، بی‌ارادگی و ناامیدی می‌شود. برای مقابله با افسردگی می‌توان از روشهای مختلفی مانند مشاوره روانشناختی، داروهای ضد افسردگی، ورزش، مدیتیشن، تغذیه سالم و حتی طب سنتی استفاده کرد. مهم ترین نکته در مقابله با افسردگی، شناخت و آگاهی از وضعیت خود است و به دنبال کمک حرفه‌ای برای درمان این اختلال باید رفت. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
