ورود/عضویت
نماوید

راه‌های کاهش خستگی در حین مطالعه

 برای کاهش خستگی در حین مطالعه می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید از جمله تعیین زمان مطالعه منظم، انتخاب محیط آرام و خلوت، استفاده از نور مناسب، انجام ورزش‌های سبک و استراحت کافی. همچنین ممکن است با استفاده از تکنیک‌های تنفسی یا تغذیه مناسب، خستگی خود را کاهش دهید.