ورود/عضویت
نماوید

رفع مشکل گودی کمر

 گودی کمر یک مشکل عادی است که ممکن است به علت فشار و زنده بودن اعضای بدن در ناحیه کمر ایجاد شود. برخی از علائم آن شامل درد و تورم در ناحیه کمر، محدودیت در حرکت و سختی در پیاده روی است. برای رفع این مشکل می‌توان از تکنیک‌های مختلفی مانند استراحت، انجام تمرینات کمر و مصرف ...