ورود/عضویت
نماوید

چالش تغذیه - چالش خوردن غذا - چالش متنوع، راهکارهای چالش تغذیه و غذا

 چالش تغذیه یک فرصت عالی برای بهبود رژیم غذایی و سلامتی می‌باشد. این چالش می‌تواند شامل انتخاب و خوردن غذاهای سالم و متنوع، کنترل اندازه سروینگ و مدیریت وزن باشد. راهکارهای این چالش شامل برنامه‌ریزی غذایی، تقویت انگیزه خود، انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی و ممنوعیت مصرف غ...