ورود/عضویت
نماوید

میزان استفاده از اینترنت خود را کاهش دهید.

 استفاده بدرستی از اینترنت بسیار مهم است ولی مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به اختلال در زندگی روزمره، کاهش تمرکز و افزایش استرس شود. بهتر است زمان استفاده از اینترنت را مدیریت کنیم، وقتی که احساس می‌کنیم به افراط در استفاده از آن در حال رفتن هستیم، به جای آن وقت را صرف فعالیت‌های سالم و مفید کنیم.