راه حتمی برای کاهش وزن وجود ندارد، زیرا هر فرد بدنی دارد که با شرایط فردی و عوامل مختلف متغیر است. اما برای کاهش وزن بهترین راه انجام تمرینات ورزشی منظم، مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل، کنترل قسمتی از پرسازی های خود از جمله مصرف زیاد نمک و شکر و نیز مصرف آب به میزان ک...
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
