برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکستن آنها بهترین راهکار انجام مراقبت‌های منظم و استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، ویتامین E و کلسیم است. همچنین استفاده از نرم کردن و مرطوب کننده‌ها، از دست و پاک کردن قدرت زیادی برای ایجاد ناخن‌های قوی و سالم دارند. همچنین مصرف مواد غذایی سالم و کافی مانند پروتئین، ویتامین C و آهن نیز می‌توانند به تقویت ناخن‌ها کمک کنند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
