جلوگیری از اختلال خواب از دیدگاه پزشکی سنتی

اختلال خواب یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. پزشکی سنتی به عنوان یک روش درمانی سنتی و اقدم، به جلوگیری از اختلال خواب توجه ویژه ای دارد. این روش ها شامل استفاده از گیاهان دارویی، ماساژ، تمرینات تنفسی و تغذیه مناسب می شود که هدف آن ارتقاء سلامت روحی و جسمی برای بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات خواب می باشد. از طریق این روش ها، می توان بهبود خواب و بهبود عملکرد روزانه و بهبود کیفیت زندگی را فراهم کرد.