چرا همیشه احساس خستگی میکنم؟
احساس خستگی ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود از جمله عدم استراحت کافی، تغذیه نامناسب، فشار روانی، بشقاب غلط در زمان خواب، کمبود ورزش و فعالیت بدنی، اختلالات خواب، بیماری‌ها یا عوامل دیگر می‌تواند این حالت را ایجاد کند. برای رفع این احساس می‌توانید به مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی اهتمام بیشتری داشته باشید، ورزش و فعالیت بدنی منظم داشته باشید، برنامه مناسبی برای استراحت و خواب داشته باشید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
