ورود/عضویت
نماوید

تغییر عادات

 تغییر عادات به معنای تغییر الگوهای عملی و رفتاری ما است که ممکن است به شکل مرتب یا در مدت زمان طولانی ایجاد شود. این تغییرات ممکن است برای بهبود کیفیت زندگی، ارتقاء سلامتی یا بهبود عملکرد شغلی صورت گیرد. برای دستیابی به موفقیت در تغییر عادات، نیاز است از اهداف محدود و ق...