آیا بهتر است مصرف گیاهی یا لبنی؟
مصرف گیاهی یا لبنی بستگی به سلیقه و نیاز هر فرد دارد. گیاهی‌ها منبع عالی فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. از سوی دیگر، لبنیات حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین D هستند. برای افرادی که لبنیات را تحمل نمی‌کنند یا باید آلرژی دارند، گیاهی‌ها بهترین گزینه هستند. در انتخاب بین مصرف گیاهی یا لبنی باید به نیازهای بدن و ترجیحات شخصی توجه کرد. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
