ورود/عضویت
نماوید

کمر قوز

 کمر قوز یک وضعیت است که ناحیه کمر فرد به صورت پیشانی آن برونده و منفرج به سمت عقل می‌شود. این مشکل معمولا ناشی از نحوه تعادل بدن و پشت بی‌توجهی به صحیح و تمرین‌های مناسب است. برای پیشگیری از کمر قوز و تقویت ماهیچه‌های پشتی توصیه می‌شود به صورت منظم ورزش کرد و به نحوه نش...