فراگیری حرکات پیلاتس

Name: فراگیری حرکات پیلاتس
Uploaded: 2024-11-15T00:34:09+03:30
Duration: 19 min 42 s
Description: پیلاتس یک روش تمرین فیزیکی است که برای تقویت عضلات، اصلاح قامت، بهبود اعتماد به نفس و افزایش انعطاف پذیری استفاده می شود این روش تاکید بر

پیلاتس یک روش تمرین فیزیکی است که برای تقویت عضلات، اصلاح قامت، بهبود اعتماد به نفس و افزایش انعطاف پذیری استفاده می شود. این روش تاکید بر تمرکز، تنفس درست، تعادل و کنترل بدن دارد. با فراگیری حرکات پیلاتس، می‌توانید بهبودی در استقامت، انعطاف و تعادل بدنی خود را تجربه کنید و بهبود اصولی در وضعیت بدنی خود داشته باشید.